Рабочая группа по адаптации для экспатов
Почувствуйте себя победителем, пройдя самые сложные этапы адаптации в новой стране за несколько месяцев вместо 2-3 лет и не в одиночку, а с поддержкой нейротренера.
длительность: 2 месяца
ЧТО ВНУТРИ?
  • научно обоснованный пошаговый алгоритм адаптации - Метод Нейроинтеграции
  • видео-лекции, конспекты, упражнения
  • групповая работа, разборы в zoom, рефлексия, стендапы в чате
  • дополнительные индивидуальные сессии, обратная связь лично для каждого
ЧТО ТАКОЕ РАБОЧАЯ ГРУППА И КАКИЕ ИНСТРУМЕНТЫ МЫ БУДЕМ ИСПОЛЬЗОВАТЬ?

  • 1
    Пошаговая система, которая позволяет эффективно пройти самый кризисный адаптацинный период, проработать каждый его этап. Я отработала ее на себе лично.
  • 2
    Мы будем использовать проверенные нейро-практики, которые подбираются индивидуально: с учетом ваших пожеланий, обстоятельств и уровня подготовки.
  • 3
    Это не просто обучение, оторванное от жизни, когда потом ещё нужно найти время и как-то полученные знания внедрить. Это проживание вашей жизни с маршрутной картой, выстраиванием вашего плана действий, с сопровождением и поддержкой.
  • 4
    Персонально проработаем самые острые вопросы: страхи, падение самооценки, потерю самоидентичности, сложности с поиском работы, сложности в коммуникации с иностранцами.
  • 5
    Встречи сопровождаются дополнительными материалами, видео-уроками, где мы разбираем все вопросы с точки зрения работы мозга.
  • 6
    На любой ваш вопрос будет понятная развернутая обратная связь лично с вами.
Давайте рассмотрим, как обычно у нас проходит процесс адаптации при переезде в новую страну:
замираем, отказываемся принимать решения, не выходим из дома, стараемся избегать small talk
либо наоборот, ставим большие цели, пытаемся сразу устроиться на работу, берём много фриланс-проектов
пытаемся найти местных друзей, принять менталитет, кто-то даже заставляет себя общаться с другими людьми
А потом мы имеем:
чувствуем прокрастинацию, апатию, страх, нет уверенности в себе и мотивации двигаться дальше
выгораем, уделяем меньше времени себе, семье, не достигаем поставленных целей, откатываемся назад
всё равно тоскуем по дому, испытываем раздражение к другим людям, окружению
А вот для сравнения алгоритм, благодаря которому можно адаптироваться в новой стране комфортно, пройдя всего 4 этапа:

1
State - Состояние
В первую очередь нужно понять текущее психо-эмоциональное состояние, научиться его отслеживать и возвращаться в свой оптимальный режим, когда есть энергия и силы, чтобы действовать.

Для этого: делаем замеры ДО и подбираем режим и практики, которые помогут улучшить состояние. Исключаем риски, негативные факторы. Измеряем и сравниваем показатели ПОСЛЕ.
2
Thinking - Мышление
Начинаем отслеживать когнитивные искажения, признаки чёрно-белого мышления, учимся менять привычные мыслительные паттерны.

Для этого: разбираем нейрофизиологические механизмы принятия решений, учимся менять привычные сценарии мышления, практикуем когнитивный сёрфинг.
3
Цели - Goals
Выбираем оптимальное количество и объём целей.

Для этого: разбираем нейрофизиологию нашей продуктивности, почему и какие цели у нас не получится достичь.

Измеряем нашу готовность и степень продуктивности ДО.
Исходя из этого определяем, какие и сколько целей мы ставим.

4
Действия - Actions
Разрабатываем план действий по достижению наших целей.

Для этого: работаем спринтами: 1 месяц - максимум 3 цели. Ведём трекер. В конце месяца подводим итоги, делаем корректировки для перехода к месяцу 2.

Я проверила этот алгоритм на себе

и увидела кардинальное различие в адаптации БЕЗ и С использованием метода нейроинтеграции
У меня получилось переехать из ненавистной сабербии, создать новое окружение, решиться на карьеру с нуля, за год (НЕ будучи носителем языка) дорасти до старшего редактора главного сайта города Брисбен.
Все мы знаем людей, которые успешно освоились в новой стране, легко решают бытовые вопросы, выучили язык, нашли работу или открыли свой бизнес. Они чувствуют себя на своём месте, их принимает общество.

Одним словом - они свои.

Моя же адаптация проходила очень тяжело.
Когда я только переехала в Австралию, мне ничего не нравилось, всё раздражало, я чувствовала неуверенность, злость на себя и обстоятельства.

У меня было очень много вопросов, начиная от неконструктивных из серии "за что мне это?", заканчивая прямыми вопросами себе - "почему я так реагирую?", " что со мной происходит и как это исправить?"

В поисках ответов, я прошла тренинг у нейрофизиолога Josie Thomson. Там я впервые услышала объяснение моих реакций с точки зрения работы мозга и получила практические рекомендации.

Затем я углубилась в изучение нейрофизиологии и нейропсихологии. Поступила на обучение в Neurointegration Institute (California, USA).

Институт Нейроинтеграции провёл исследование, опросив более 4000 человек из 40+ разных стран мира.
Опросы подтвердили, что метод нейроинтеграции и система, в которой я работаю, показывают потрясающие результаты:
  • 94.2%

    опрошенных справились со стрессом и страхом перед новыми обстоятельствами
  • 93.8%

    снизили самосаботаж и прокрастинацию
  • 84.1%

    продвинулись к недоступным ранее целям
И Я ХОЧУ ПРИГЛАСИТЬ ВАС ПОУЧАВСТВОВАТЬ В РАБОЧЕЙ ГРУППЕ С МОИМ СОПРОВОЖДЕНИЕМ ПО МЕТОДУ НЕЙРОИНТЕГРАЦИИ
...где я за руку проведу вас по этапам адаптации, покажу, как можно жить в новой стране комфортно, достигать поставленных целей и чувствовать себя полноценной частью иностранного общества...
КТО Я И ПОЧЕМУ Я ИМЕЮ ПРАВО ДЕЛИТЬСЯ С ВАМИ ЭТОЙ ИНФОРМАЦИЕЙ
Меня зовут Ирина. Мне 37 лет, последние 5 лет я живу в Австралии.
Я прошла путь от ненависти до любви к этой стране. Вырастила здесь свою семью. После сотни отказов, заново построила карьеру в 35 лет.

Также я:
• сертифицированный тренер Института Нейроинтеграции
• автор программы адаптации для экспатов за рубежом
• ex-консул в международной организации InterNations
• спикер программы поддержки иностранцев в администрации г.Брисбен (Brisbane City Council)
• более 15 лет работала в командах крупных международных IT компаний
• выстраивала маркетинг и PR на всех материках кроме Антарктиды
• в данный момент параллельно работаю старшим веб-редактором в Brisbane City Council

Как нейротренер, я помогаю адаптироваться при переезде в другую страну, пережить стадию культурного шока минимум в 2 раза быстрее.
Сейчас очень много курсов и открытой информации, которая не подтверждена научными фактами, исследованиями. Даже именитые психологи часто транслируют ложные знания о "рептильном мозге", "программах мозга", "гормонах счастья" и т.д.

Я использую только научный подход. Вся теория и практика основаны на последних исследованиях в области нейробиологии.
Мы с вами делаем диагностику ДО и исходя из этого выстраиваем работу. Это единственный подход, который позволяет четко измерить и проследить динамику ДО/ПОСЛЕ и войти в комфортное состояние.
ОТЗЫВЫ ТЕХ, КТО ПРОШЕЛ РАБОЧУЮ ГРУППУ
Лариса, Австралия
Сказать, что мне понравилась программа - не сказать ничего. Это были потрясающие 2 месяца. Ирина была не просто человеком, читающим лекции, а понимающим наставником, который гладит по спине и говорит: you're OK KID! У тебя все получится. Курс подарил не только бесценные знания, но и заставил задуматься, глубоко копнуть внутри себя. Некоторые задания были как исповедь перед самим собой. Затронуто множество тем: эмоциональное состояние, психологические факторы, английский язык, особенности менталитета, устройство на работу, поиск своего дела, создание нетворгкинга, метасообщение, самопрезентация...

Я переехала в Австралию около 6 месяцев назад, этот курс помог в ускорении процесса адаптации: я нашла приятный для себя круг общения и работаю над его расширением, устроилась на работу, получила водительское удостоверение и сфокусировалась на своих результатах. Да, возможно по сравнению с кем-то другим они совсем не впечатляющие, но они МОИ. Ирина помогла оценить все свои маленькие и большие победы.

Полгода назад я плакала под Земфиру с ежедневным желанием собрать чемодан и уехать домой, а сейчас я полноценный член общества с планами на полгода вперёд.

Это был лучший онлайн курс из всех, что я проходила.

Ирина создала потрясающий проект, я горда и бесконечно рада в нем участвовать. Это на 500% качественный продукт, который стоит гораздо больше своих денег.


Юлия, Канада
Я не ожидала такой разноплановости и глубины. Курс читает очень приятная и умная девушка. Это создаёт очень комфортную ненапряженную атмосферу, что очень необходимо людям, проходящим сложный период адаптации. Обратная связь потрясающая, столько вовлеченности и действительно полезных советов. Сами задания неординарные. Я занималась изучением себя с разных сторон уже два года, но все равно нашла для себя очень много нового.

Урок по поиску работы - огонь, масса полезной информации. Самое прорывное в плане самооценки было задание с большой таблицей - скрин всей жизни, и список достижений тоже. Появилась уверенность в себе, а с ней и новая хорошо оплачиваемая работа.

И вообще программа здорово учит себя подбадривать и поднимает настроение, вселяет уверенность и возвращает к мысли, что мы сами определяем свою жизнь.


Юлия, Австралия
Я в восторге от курса! Программа уникальна, не видела такого комплексного подхода нигде, и действительно затрагивает аспекты адаптации со всех сторон.

Покупала курс вообще без каких-либо ожиданий в ужасном психологическом состоянии с мыслью - это последняя попытка хоть как-то исправить ситуацию и я сдаюсь. Но уже с первых уроков я смогла совершенно по-другому посмотреть на себя, на страну и на окружение. Вы подарили скептику надежду. И дело даже не в том огромном количестве вашей поддержки, которой так не хватало всем нам. Вы меняете отношение к себе в первую очередь. Через выявление слабостей появляется мотивация, а через напоминание о достижениях - уверенность в себе и в своём будущем. Задания не простые, но выход из зоны комфорта стоил этих результатов!

Установка «я против них» наконец-то сменилась на «я среди потенциальных друзей». Мои любимые уроки - по интеграции в общество и расстановка приоритетов с подробным планом на жизнь на полгода вперёд! Благодаря урокам по языковым сложностям и нетворкингу я теперь подготовлена практически к любым разговорным ситуациям. Сейчас я ищу общение, а не бегу от него.

Объём, качество и плотность информации - на высшем уровне! Некоторые уроки пересматривала по 2-3 раза, чтобы ничего не упустить и не забыть! Хотелось бы отдельно отметить - никакой «воды» и общих фраз - всё четко и по порядку - «теория-опыт-практика». И при этом учли подход к каждому.

Каждый урок наполнен и самодостаточный. Внимание к деталям и подход к оценке домашних заданий - отдельный восторг! Я бы рекомендовала курс всем, даже тем, кто переехал давно!
Дарья, Австралия
Хочу выразить свой отдельный восторг по поводу фидбэка!

Такой кропотливый разбор сумбурных, и как будто бы не имеющих никакого смысла, кроме тебя самой, мыслей - разбор и последующие советы - это было спасение!

Спасибо больше за такую детальную и очень человечную обратную связь! Это не просто слова поддержки и мотивации! Это как будто поддержка друга, который был в такой же ситуации, и знает, как это пройти, и проходит вместе с тобой!❤️


Юлия, Австралия
Cтолько полезной информации, которая действительно помогает! Благодаря вам поменялось моё отношение к процессу адаптации, и я изменила многие вещи в лучшую сторону. Наконец-то записалась и хожу на йогу. Записалась на учебу в бьюти колледж. Планирую свои действия на каждый день, вообще такая занятая стала)) каждую пятницу встречаюсь с девочками на кофе и поболтать.

Я поняла, почему так сложно эмоционально переживается переезд и как это принять, и я смогла перейти из стадии "разочарования" на стадию "приспособления". Ирина объяснила особенности менталитета и основы общения с иностранцами, дала советы и приемы которые помогают мне каждый день. Спасибо вам огромное!
Ольга, Казахстан
Ух, Ирина!
Какой-то грандиозный итог нашей с вами работы!
Даже не верится, что это всё моё!

Спасибо Вам огромное за работу, за путь, за сопровождение, за терпение, за стойкость, за верность себе и выбранному методу работы, за принятие меня, за помощь в моём творчестве, за мои изменения, за включённость и в процесс и в меня, за ПОБЕДУ!
🔥🌈❤️


Спасибо Вам огромное за работу, за путь, за сопровождение, за терпение, за стойкость, за верность себе и выбранному методу работы, за принятие меня, за помощь в моём творчестве, за мои изменения, за включённость и в процесс и в меня, за ПОБЕДУ!

🔥🌈❤️
Лилия, Польша
Я так благодарна за нашу совместную работу!

С каждым заданным тобой вопросом я ныряла в глубину за ответом, который удивительным образом раскрывал меня с новой стороны.


Такой нейро-коучинг, очень мощный под твоим чутким руководством🙌
Индекс лояльности участников моей программы 90%
Я уверена в её эффективности и в том, что каждый дойдёт до результата при выполнении всех заданий и практик.
Настолько, что предлагаю двойную гарантию цены: возможный возврат денег на первом этапе и по окончанию рабочей группы.

КОМУ ПОДОЙДЕТ УЧАСТИЕ В РАБОЧЕЙ ГРУППЕ?

  • 1
    если вы планируете переезд в другую страну и хотите, чтобы адаптация прошла безболезненно и максимально комфортно
  • 2
    если вы недавно переехали в новую страну и хотите побороть страх адаптации, сталкиваетесь с первыми трудностями адаптации и чувствуете дискомфорт, хотите выйти из состояния апатии, вакуума
  • 3
    если вы переехали в новую страну 1-2 года назад и все еще испытываете сложности в жизни за границей, не можете найти работу, себя, и хотите вернуть чувство дома, испытываете прокрастинацию, саботаж, чувствуете тревожность, отчаяние, не можете привыкнуть к менталитету
  • 4
    если вы хотите перебороть языковой барьер, научиться поддерживать small talk и нетворкинг на английском языке, стать частью иностранного общества
  • 5
    если вы хотите чувствовать себя уверенно в новой стране, получать радость и удовольствие от жизни, гордится своими достижениями, стать увереннее в себе и побороть страхи
ВАШИ РЕЗУЛЬТАТЫ
  • сможете регулировать своё состояние и быстро возвращаться в ваш энергоёмкий режим
  • сможете принимать оптимальные решения, лучшие для вас в данный момент времени
  • соберёте свой чемоданчик стабилизирующих практик, сможете использовать их самостоятельно в любой момент времени
  • сэкономите минимум 6 месяцев жизни и сотни долларов

    Посчитайте сколько денег вы тратите на внеплановую сессию с психологом, сколько времени уходит на то, чтобы разобраться с вопросами, с которыми вы сталкиваетесь в первый раз, сколько вы недозарабатываете, когда выпадаете из рабочего процесса в связи с пиковой стрессовой ситуацией
  • составите свой выполнимый план действий и целей, к которым готовы именно вы, учитывая ваши обстоятельства жизни
ВАША ТРАНСФОРМАЦИЯ ДО ОБУЧЕНИЯ В ГРУППЕ
ТОЧКА А
  • Чувствую себя в тупике
    Не справляюсь с апатией, прокрастинацией, не знаю, какие инструменты применить, чтобы выйти в комфортное состояние.
  • Нахожусь в вечной гонке 24/7
    Хочу все успеть, чувствую, что не хватает времени, беру больше работы, выгораю и чувствую бессилие, не знаю за что хвататься.
  • Боюсь общаться с новыми людьми
    Не знаю, где искать окружение, как найти своих людей и подружиться с ними, чувствую нехватку общения
  • Нет работы, стабильного заработка. Испытываю страхи и тревогу.
    Не знаю, как начать зарабатывать тем, что приносит удовольствие, особенно в новой реальности и новой стране. Нахожусь в тревоге бОльшую часть времени.
ВАША ТРАНСФОРМАЦИЯ ПОСЛЕ ОБУЧЕНИЯ В ГРУППЕ
ТОЧКА Б
  • Высокий уровень жизненной энергии и сил.
    Вы знаете, как наполнить себя энергией, как управлять своим состоянием и от чего оно зависит.
  • Достижение СВОИХ целей и понимание, что не входит в ваши приоритеты.
    У вас есть чёткий план действий и его реализации.
  • Эмоциональная стабильность. Смелость принимать решения и действовать.
    Вы в балансе между личной, социальной и профессиональной сферой, ваша самооценка не зависит от окружающих и вы являетесь себе опорой.
  • Вы на своём месте
    Вы знаете свои ценности, сильные стороны (80%) и то, над чем будете постепенно работать (20%) и улучшать.
ПРОГРАММА РАБОЧЕЙ ГРУППЫ
МЕСЯЦ 1 - РАБОТА С СОСТОЯНИЕМ
  • 1
    Урок 1 - Что такое нейропластичность. Что влияет на адаптивность.
    Узнаете, что влияет на построение новых нейронных связей и как повысить свою адаптивность. В каком состоянии лучше всего принимать решения и двигаться в сторону своих целей. Научитесь это состояние отслеживать и контролировать.
  • 2
    Урок 2 - Работа со стрессом. Расслабление.
    Узнаете, как мы попадаем в зону дистресса. Какие практики помогут из неё выйти.
  • 3
    Урок 3 - Тонус и поддержание энергии.
    Разберём, как мы оказываемся в зоне апатии и выгорания и как с этим справляться. Узнаете практики, которые помогут, поймете, что категорически нельзя делать.
  • 4
    Урок 4 - Балансировка.
    Научитесь находить сбалансированное состояние. Выберете свои практики, которые помогут его поддерживать.
На протяжении всего обучения вас ждет глубокая работа в группе, прохождение по вопросам, рефлексия, анализ прошедшего периода, а также практики, zoom-встречи и домашние задания с обратной связью
ПРОГРАММА РАБОЧЕЙ ГРУППЫ
МЕСЯЦ 2 - РАБОТА С МЫШЛЕНИЕМ, ЦЕЛЯМИ И ДЕЙСТВИЯМИ
  • 1
    Урок 1 - Три устойчивых мыслительных и поведенческих сценария.
    Узнаете, какие 3 сценария мы все проживаем. Определите какие характерны именно для вас. Вы научитесь отслеживать свои мыслительные и поведенческие паттерны.
  • 2
    Урок 2 - Как выходить из сложных ситуаций в чужой стране
    Вы поймёте нейрофизиологические механизмы принятия решений. Узнаете метод выруливания. Сможете принимать самые лучшие решения, совершать самые эффективные действия для вашего результата.
  • 3
    Урок 3 - Нейрофизиология продуктивности. Постановка целей.
    Разберёте почему и какие цели у вас не получится достичь. Сможете выбрать оптимальное количество и объём целей, к которым готовы именно вы, учитывая ваши обстоятельства жизни.
  • 4
    Урок 4 - Индивидуальный план действий.
    Сможете разработать свой план действий по достижению ваших целей.
Вот что мы детально разбираем на рабочей группе по кирпичикам:
Нейроны
  • Как общаются нейроны.
  • Что такое пресловутая нейронная связь.
  • Что помогает строить новые нейронные связи.
  • Что влияет на нашу адаптивность и как ее повысить.
Как работает мозг
  • Какие основные области мозга отвечают за отслеживание эмоций и контроль наших реакций.
  • Как и какие области мозга мы можем тренировать, чтобы улучшить:

• скорость обработки информации

• анализ ситуации

• решение проблем

и в конечном итоге добиваться поставленных целей.

Методы
  • Алгоритм принятия решений и выруливания из любой ситуации.
  • Метод внедрения знаний о работе мозга, нейропрактик в текущую жизнь.
  • Пошаговая инструкция, как работать спринтами, выстраивать свои планы так, чтобы не выгорать и успеть все, что нужно.
Система
  • Как работает Agile подход.
  • Организация системы личной жизни по примеру того, как планируются и внедряются IT-проекты.

В жизни, когда много хаоса и изменений, нам нужна помощь в распределении тысячи задач и их структурировании. Именно такую систему предоставляет Метод Нейроинтеграции.

ЦЕНЫ
вы можете забронировать место по актуальной цене и мы свяжемся с вами после брони. также вы можете внести всю сумму сразу. выберите удобный вам вариант
Работа в группе.
Длительность: 2 месяца

1. Базовая программа работы в группе.

2. 8 видео-лекций, 7 групповых встреч в ZOOM

3. Диагностика и мониторинг изменений. Тестирование до и после.

4. Сопровождение в чате:
Трекинг состояния каждый день
• Ежедневный стендап (фокус дня, мои мысли, задачи, победы etc.)
• Еженедельная рефлексия

5. Итоговая рефлексия по результатам программы.
Полная оплата
Работа в группе с персональным подходом.
Длительность: 2 месяца

1. Работа в группе + индивидуальные сессии по вашему запросу каждые 1-2 недели

2. 8 видео-лекций + запись уроков под ваш запрос, 7 групповых встреч в ZOOM

3. 4+ личных встреч в ZOOM:
• Диагностическая сессия - 1 час
• Стратегическая сессия - 1.5 часа
• Промежуточные сессии по запросу

4. Диагностика и мониторинг изменений. Тестирование до и после. Персональная расшифровка результатов, рекомендации.

5. Сопровождение в чате:
• Трекинг состояния каждый день
• Ежедневный стендап (фокус дня, мои мысли, задачи, победы etc.)
• Еженедельная рефлексия

6. Итоговая рефлексия по результатам программы.

7. Дополнительная неделя для координации дальнейших шагов.

Полная оплата
Персональная работа 1-на-1.
Стартовый период: 1 месяц

1. Индивидуальная работа.
6+ личных встреч в ZOOM.

2. Диагностическая сессия - 1 час
Стратегическая сессия в начале спринта - 1.5 часа
Промежуточные встречи по прогрессу (x3 за спринт) - 40 мин
Авторизационная сессия - 1 час в конце спринта

3. Доступ ко всем урокам базовой программы в личном кабинете + запись уроков под ваш запрос.

4. Диагностика и мониторинг изменений. Тестирование до и после. Персональная расшифровка результатов, рекомендации.

5. Сопровождение в чате:
Трекинг состояния каждый день
• Ежедневный стендап (фокус дня, мои мысли, задачи, победы etc.)
• Еженедельная рефлексия

6. Итоговая рефлексия по результатам спринта.
Полная оплата
Остались вопросы? Напишите мне и я отвечу!