Определите, на каком этапе адаптации вы сейчас, оцените своё состояние, поймите отправную точку и сформируйте чёткое видение того, где хотите оказаться уже в ближайшем будущем!
ДИАГНОСТИЧЕСКАЯ СЕССИЯ
*Клинические тесты, разработанные на кафедре психиатрии в Columbia University, New York City.
Записаться на сессию
  • клинические тесты PHQ8 и GAD7* для оценки эмоционального состояния;;
  • расширенная диагностика: индекс состояния, продуктивности, уровень стрессовой нагрузки;
  • персональный набор нейро-практик подобранный тренером;
  • итоговое Резюме сессии в письменном виде;
ЧТО ТАКОЕ ДИАГНОСТИЧЕСКАЯ СЕССИЯ
Вы приходите с вашим вопросом, который больше всего волнует вас на сегодня.
Мы проводим полную диагностику. Измеряем ваше состояние ДО начала работы. Определяем исходную точку и желаемый результат. Разрабатываем план работы.
КАК ПРОХОДИТ СЕССИЯ?
1
ШАГ 1
Вы формулируете вопрос, который больше всего интересует вас в данный момент.
2
ШАГ 2
До сессии вы проходите диагностику, клинические тесты, чтобы выявить уязвимые места и минимизировать риски
3
ШАГ 3
Мы проводим личную сессию в зуме, где разбираем результаты диагностики, определяем исходную точку и желаемый результат.
4
ШАГ 4
В результате вы получаете итоговое Резюме Сессии в письменном виде с:
• результатами тестов
• рекомендациями тренера
• персональным набором нейро-практик
• планом работы
КОМУ ПОДОЙДЕТ СЕССИЯ?

  • ПЛАНИРУЕТЕ ПЕРЕЕЗД В ДРУГУЮ СТРАНУ
    готовитесь к переезду и хотите, чтобы адаптация прошла безболезненно и максимально комфортно
  • НЕДАВНО ПЕРЕЕХАЛИ В НОВУЮ СТРАНУ
    ваш переезд состоялся и вы проживаете острую фазу культурного шока, сталкиваетесь с первыми трудностями адаптации; чувствуете тревогу, раздражение, апатию, неспособность справиться с обстоятельствами
  • ЭКСПАТ СО СТАЖЕМ
    вы обосновались в новой стране, прошли стадию культурного шока, но хотите улучшить положение дел: найти или сменить работу, улучшить коммуникации, выстроить отношения с иностранцами, организовать свою жизнь так, чтобы в ней был баланс и место для всего
Давайте рассмотрим, как обычно у нас проходит процесс адаптации при переезде в новую страну:
  • мы ходим на курсы, пытаемся найти местных друзей, подписываемся на сообщества и комьюнити, вступаем в различные оффлайн группы, мероприятия;
  • пытаемся принять менталитет, кто-то даже заставляет себя общаться с другими людьми;
  • ставим новые цели, работаем с убеждениями, берем дополнительные проекты по работе, чтобы чувствовать себя посвободнее;
А потом мы имеем:
частенько выгораем и уделяем меньше времени себе, семье, нервничаем, нет уверенности в себе потому что не можем собрать силы и выучить язык
чувствуем прокрастинацию, отчаяние, откладывание дел, не можем привыкнуть к новым порядкам, капиталистическому обществу
все равно тоскуем по дому, испытываем раздражение к другим людям, понимаем, что рядом нет людей, которые помогли бы решить наши вопросы, задачи, что нужно все делать в одиночку
А вот для сравнения алгоритм, благодаря которому можно адаптироваться в новой стране более комфортно, пройдя всего 4 этапа!

1
State - Состояние
В первую очередь нужно понять текущее психо-эмоциональное состояние, научиться его отслеживать и возвращаться в свой оптимальный режим, когда есть энергия и силы, чтобы действовать.

Для этого: делаем замеры ДО и подбираем режим и практики, которые помогут улучшить состояние. Исключаем риски, негативные факторы. Измеряем и сравниваем показатели ПОСЛЕ.
2
Thinking - Мышление
Начинаем отслеживать когнитивные искажения, признаки чёрно-белого мышления, учимся менять привычные мыслительные паттерны.

Для этого: разбираем нейрофизиологические механизмы принятия решений, учимся менять привычные сценарии мышления, практикуем когнитивный сёрфинг.
3
Цели - Goals
Выбираем оптимальное количество и объём целей.

Для этого: разбираем нейрофизиологию нашей продуктивности, почему и какие цели у нас не получится достичь.

Измеряем нашу готовность и степень продуктивности ДО.
Исходя из этого определяем, какие и сколько целей мы ставим.

4
Действия - Actions
Разрабатываем план действий по достижению наших целей.

Для этого: работаем спринтами: 1 месяц - максимум 3 цели. Ведём трекер. В конце месяца подводим итоги, делаем корректировки для перехода к месяцу 2.
Этот алгоритм был опробован мной лично, и сотни экспатов по всему миру ощутили значительную разницу в процессе адаптации. Применяя метод нейроинтеграции, у вас получится:
  • Пережить стадию культурного шока и интегрироваться в иностранное общество в 2 раза быстрее.
  • Двигаться в оптимальном именно для ВАС режиме, без дёрганий, срывов и откатов назад, в итоге без потери драгоценного времени.
    💡Быстро - это медленно, но без перерывов!
  • Oтслеживать свое состояние, самостоятельно применять ваш набор практик и инструментов.
  • Видеть и забирать себе свои новые возможности в карьере, в развитии отношений и социализации.
Я ПРИГЛАШАЮ ВАС НА ДИАГНОСТИЧЕСКУЮ СЕССИЮ
где мы разберем ваш запрос и составим пошаговый план действий к комфортной адаптации и достижению именно ваших целей
Цена 65$
ХОЧУ НА СЕССИЮ
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ В РЕЗУЛЬТАТЕ?

По итогу нашей встречи вы получите
Резюме диагностической сессии,
в котором вы найдёте:
Результы диагностических тестов с расшифровкой и рекомендациями тренера
Персональный набор нейро-практик, исходя из вашего запроса и текущего состояния
Прописанную исходную точку и желаемый результат, а также план работы, как прийти из пункта А в пункт Б
КТО Я И ПОЧЕМУ Я МОГУ ДЕЛИТЬСЯ С ВАМИ ЭТОЙ ИНФОРМАЦИЕЙ
Меня зовут Ирина. Мне 37 лет, последние 4 года я живу в Австралии.

Я прошла путь от ненависти до любви к этой стране. Вырастила здесь свою семью. После сотни отказов, заново построила карьеру в 35 лет.

Как нейро-тренер, я помогаю адаптироваться при переезде в другую страну, пережить стадию культурного шока минимум в 2 раза быстрее и стать частью иностранного общества.
Остались вопросы?
Напишите мне и я отвечу!
ХОЧУ НА СЕССИЮ